Radtouren am letzten Wochenende

Hier ein Auszug einiger Touren, die ich am Wochende bzw. die letzen Tage gefahren bin.

Am Freitag bin ich nur flach "Würselen - Pier - Würselen" gefahren


http://bikemap.de/route/6915

Am Samstag hab ich dann um 10:00 die Radkumpels Roman und Fred getroffen und wir sind dann mit einigen Modifikationen noch mal die Tour "Rund um den Rursee" gefahren

Am Sonntag habe ich mich dann von der Rurseetour erholt und bin dann Gestern die Tour "Würselen - Aldenhoven - Würselen" gefahren


http://bikemap.de/route/6923

Autofahrer beißt Radfahrer ins Ohr

Heute Morgen stand folgender Zeitungsbericht im Lokalteil der Aachener Zeitung

Düren: Autofahrer beißt

Radfahrer ins Ohr

Düren. Ein aggressiver Auto-

fahrer hat in Düren einem

Radfahrer das halbe Ohr abgebissen. ...

Ich dachte sowas kann nur Boxern passieren.

Also demnächst verstärkt auf aggressive und rücksichtslose Autofahrer achtgeben!

Rund um den Rursee

Ich wollte ja eigendlich dieses Jahr den Alsdorfer RTF mit Route über Gemünd fahren.

siehe Posting:
http://www.aixrad.de/2006/08/alsdorfer-sommer-rtf_115489114888029153.html

Mir ist jedoch kurzfristig das 70km Jedermannrennen auf dem Nürburgring dazwischen gekommen.
http://www.die-abartigen.de/2007/08/70-km-jedermannrennen-bertstanden.html


Da der RTF am Folgetag stattdand, war ich nicht in der Lage dazu.

Deswegen bin ich Heute rund um den Rursee gefahren und habe so den Streckenteil über Gemünd, jedoch in der anderen Fahrtrichtung, nachgeholt. Es war eine sehr toole Tour mit ca 120km Länge und ca 1700hm. Einzig die vielen Motoradfahrer nervten.

Hier die Toubeschreibung bei http://www.bikemap.de/



http://bikemap.de/route/4721

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Mein erstes Jedermannrennen

Nachdem wir über eine recht interessante Anreise über das Ahrtahl den Nürburgring so ca. 10:00 erreicht haben (Anreise ca 2h), sind wir uns noch nach kurzer Krahmzeit am PKW und der Entgegennahme der Startunterlagen noch ca. 1 bis 2 Runden auf der Grand Prix Strecke warm gefahren. .... mehr

Übersetzungen und Kettenlinie

Ich habe bei Hernolds Radsportseiten einen guten Artikel über Übersetzungen und Kettenlinie gefunden.
Bei dem Übersetzuingsrecher (Excel Tabelle als Download)
habe ich dann festgestellt, dass ich bei meiner neuen Kompaktkurbel´mit (50/12)
gegenüber der Kurbel auf dem alten Rad (52/13) doch eine grössere Entfaltung
habe als ich eigentlich gedacht habe

Trois Bornes - Baesweiler Aktivurlaub Tour 5

Da die Tour 5 "Trois Bornes" des diesjährigen Baesweiler Aktivurlaubs durch zum grössten Teil auch mir bekannten Strassen führte, konnte ich eine Karte anfertigen.

Tourdaten:
96km (inklusive Anfahrt nach Baesweiler)
945 Höhenmeter

Viel Spass beim Nachfahren



Die Karte als Vollbild


Hier das Höhenprofil der Tour

Zeitungsartikel zum Baesweiler Aktivurlaub

Diese Woche war folgender Artikel zum Baesweiler Aktivurlaub in der Aachen Zeitung:

Baesweiler. Stilecht mit einem Prolog ist am Sonntag der nunmehr 19. Aktiv-Urlaub in Baesweiler gestartet. Frei nach dem Motto der Initiative, «Gesundheit, Fitness, Spaß», machten sich rund 30 Rennradfahrer auf eine 70 Kilometer lange Etappe.

Noch bis zum 8. Juli zeigt sich Baesweiler ganz sportlich, bietet ein facetten- und abwechslungsreiches Angebot von Laufen bis Schach. Helmut Heuschen, Initiator des Aktiv-Urlaubs, rechnet in diesem Jahr mit über 6000 Teilnehmern. «Und die kommen nicht nur aus Baesweiler, sondern aus der ganzen Region», weiß der passionierte Sportler. Selbst aus Aachen und der Eifel reisen die Sportbewussten an.

Den Sport sieht Heuschen dabei unter dem Aspekt der Gesundheitserhaltung und Stabilisierung der Lebensfreude, ganz im Sinne des Einklangs von Körper, Geist und Seele. «Aktiv zu sein, sich zu bewegen, sollte natürlich nicht nur auf diese zwei Wochen beschränkt sein. Bewegung sollte immer zum Leben gehören», mahnt der pensionierte Lehrer.

Und warnt zudem: «Bedenkliche Leistungsbilder, deren Folgen wir in jüngster Zeit an Fußballern wie Schlaudraf, Poldi oder Deisler wahrnehmen müssen, haben im Breitensport nichts zu suchen.» Will heißen: Sport soll Spaß machen und ganz nebenbei die Lebensqualität erhöhen, was im Umkehrschluss heißt: Wer sich wenig bewegt, verliert ein Stück Lebensfreude und kann zudem krank werden.

«Dabei», weiß Heuschen, «kann man mit ganz wenig Aufwand für ein 'bewegtes Leben' in seinem Umfeld sorgen.» Neben einem gesunden Frühstück sei auch sanfte Bewegung ein probates Mittel, sich über den ganzen Tag fit zu fühlen. «Es gibt Menschen, die bewegen sich in den ersten drei Stunden des Tages gerade einmal 1000 Meter. Da kann man nicht in Schwung kommen», konstatiert der 65-Jährige.

Mal das Auto nicht direkt vor der Arbeitsstelle parken und durch die frische Luft spazieren, den Aufzug ruhen lassen und die Treppe nutzen, oder kleine Bewegungseinheiten in den Tagesablauf einstreuen, damit kann schon einiges erreicht werden, sagt Heuschen.


Hier der original Artikel auf der Homepage der Aachener Zeitung:
http://www.az-web.de/sixcms/detail.php?template=az_detail&id=226540&_wo=Lokales:Nordkreis&_link=&skip=20&_g=Aktivurlaub-startet:-Lebensfreude-neu-entdecken

Baesweiler Aktivurlaub

Diesen Monat startet der Baesweiler Aktivurlaub.
Wieder vertreten ist das Angebot
"Rennradfahren in der Euregio"


1. Woche:

Sonntag 24.06.2007
10:00 bis ca. 13:00 Uhr
Gruppe Aktiv 75
Prolog, 70 km, tellerflach, ca. 23'ger Schnitt

Dienstag 26.06.2007
17.00 - ca. 21.00 Uhr
Gruppe Aktiv 100
Het Heuvelland, 100 km, leicht hügelig, ca. 25'ger Schnitt

Donnerstag 28.06.2007
17.00 - ca. 20.00 Uhr
Gruppe Aktiv 75
De Omloop, 75 km, leicht hügelig, ca. 23'ger Schnitt


2. Woche:

Sonntag 01.07.2007
09.00 - ca. 14.30 Uhr
Gruppe Aktiv 100
Königsetappe Oolder Huisje, 125 km, ca. 25'ger Schnitt; tellerflach, mit Pause im Cafe

Dienstag 03.07.2007
17.00 - ca. 20.00 Uhr
Gruppe Aktiv 75
Trois Bornes, 75 Km, hügelig, ca. 23'ger Schnitt

Donnerstag 05.07.2007
17.00 - ca. 21.00 Uhr
Gruppe Aktiv 100
Kalltal, 100 km, hügelig, ca. 25'ger Schnitt


Treffpunkt: Sportpark Baesweiler

Bei allen Touren ist Helmpflicht !

keine Voranmeldung, nur pünktlich am Treffpunkt erscheinen

Was ist für Jan Ulrich Doping?

Nach den verschiedenen emotionalen, coolen und spektakulären Geständnissen ehemaliger Mitglieder des Teams Telekom hier noch einmal die eindeutige Aussage von Jan Ulrich, was er unter Doping versteht

Videos vom Radurlaub auf Teneriffa